Sanaday — une plateforme complète, pensée comme un écosystème

Une approche tri-dimensionnelle : santé mentale, bien-être et développement personnel.

Chaque service (thérapie, auto-gestion, IA, journal, mindfulness, ressources) répond à un besoin spécifique, tout en s’intégrant dans une logique de progression globale. L’utilisateur peut explorer, apprendre, s’apaiser, se faire aider… à son rythme. Résultat : un accompagnement continu, accessible et structuré.

Inscription — « Simple, rapide, confidentielle »

Une application fluide et multilingue, pensée pour tous les utilisateurs.

Téléchargeable sur Android et iOS, l’appli Sanaday propose une interface intuitive en arabe, français et anglais. L’inscription se fait en quelques clics, dans le respect total de la vie privée et des normes de protection des données.

Journal — « Écrire pour comprendre, avancer pour mieux vivre »

Le journal aide à transformer le flou mental en choix éclairés.

Notes quotidiennes, rappels, et suggestions guidées par IA selon le contexte (stress, tensions, intentions…). En quelques clics, l’IA propose une structure qui facilite l’expression et oriente vers des pistes concrètes. Parfait pour installer une routine d’introspection — sans exposition extérieure.

Thérapie et assistance — « Le bon soutien, au bon moment »

Un parcours de prise de rendez-vous fluide et apaisant, conçu pour dépasser les blocages.

Sélection du jour, de la langue, du créneau horaire, du genre du praticien, et du format souhaité (appel audio/vidéo). L’utilisateur précise ses besoins via un formulaire synthétique — permettant au thérapeute d’être préparé et de rendre la séance immédiatement efficace. Résultat : une démarche simple et un taux de satisfaction élevé.

Auto-gestion — « Agir, avancer, consolider »

Un programme structuré, rythmé par des étapes concrètes pour instaurer des habitudes durables.

Chaque thématique inclut des modules associés (ex. estime de soi) avec un parcours balisé : Questionnaire (bilan personnel), Podcasts (coaching ciblé), Auto-coaching (challenge sur 14 jours) et Quiz final pour mesurer les acquis et obtenir un badge. C’est engageant, structuré et valorisant.

• Actions quotidiennes simples, engagement renforcé
• Badges = preuve visible et partageable
• Approche ludique et motivante
• Données utiles pour les RH

Mindfulness — « Apaisement rapide, repos profond »

Des sessions guidées selon vos besoins : Méditation, Respiration, Gestion du stress, Amélioration du sommeil…

Parfaites pour une pause de 5–10 minutes. Chaque exercice cible un effet concret : apaiser les tensions, réguler le souffle, faciliter l’endormissement. Des contenus diversifiés qui encouragent la pratique régulière.

Bien-être — « Lire, voir, respirer »

Des micro-moments qui rechargent les batteries, là où vos collaborateurs en ont le plus besoin.

Articles, vidéos et liens sélectionnés autour de Loisirs & Détente, Alimentation & Nutrition, Mindfulness & Méditation, Sport & Activité Physique, Stress & Gestion des Émotions… Chaque ressource est conçue pour être utile en 3–5 minutes et créer un réflexe positif au quotidien.

IA Sanaday — « Une réponse immédiate, un soutien éclairé »

Un assistant intelligent pour répondre aux questions sur la santé mentale, le bien-être et l’épanouissement personnel.

Disponible 24h/24, il oriente l’utilisateur selon ses besoins : compréhension d’un mal-être, conseils pratiques, ressources adaptées. Un appui discret, accessible à tout moment, pour mieux se connaître et savoir vers qui se tourner.

Jeux — « Se détendre, respirer, entraîner son attention »

Mini-jeux conçus pour réduire le stress, réguler la respiration et stimuler l’attention. Idéal pour des pauses courtes et utiles.

• Respiration guidée : cohérence cardiaque, tempo visuel et sonore.
• Anti-stress : gestes simples, feedback immédiat, relaxation rapide.
• Focus / IQ boost : mémoire de travail, repérage visuel, vitesse de réaction.
• Sessions 2–5 min : faciles à intégrer entre deux tâches.